Engø Gård 10. - 12. april 2022

Yoga retreat for deg som ikke har gjort yoga før!

Dette er et nybegynnerkurs for deg som er nysgjerrig på yoga. I løpet av denne samlingen får du lære det mest grunnleggende - det du trenger å kunne før du våger deg videre i yogaens mylder. 

 

Start påsken med en lærerik, inspirerende og ikke minst avslappende introduksjon til yoga i de herlige omgivelsene på Engø Gård på Tjøme.  

 

Jeg hører ofte at «yoga er ikke noe for meg, jeg er altfor stiv». Da må jeg le - det blir nemlig som å si "jeg kan ikke gå på italienskkurs fordi jeg kan ikke italiensk". Yoga er for alle - absolutt alle. Og nå er det kanskje din tur?

 

Det handler ikke om de fancy party tricksene du kanskje har sett på sosiale medier. Det handler om å finne en balanse mellom kropp og sinn, og yoga består av mange nyttige verktøy du kan ha glede av i ulike områder av livet ditt. 

 

I løpet av disse dagene lærer du de vanligste yogastillingene, avspenningseknikker og pusteøvelser. Vi gjør litt yoga for kroppen, og litt for sinnet. Litt dyptpløyende og introvert, og litt gøy for moro skyld. 

 

I tillegg er det selvfølgelig duket for å nyte livet med herlig mat og drikke, og senke skuldrene i sjarmerende atmosfære.

 

Det er et begrenset antall plasser, så vil du være med så heng på! 

 

Program (endringer kan forekomme):

Søndag

14.00 Velkomstmøte og After noon Tea 

Fra 15.00 Innsjekk

15.30 - 18.00 Introduksjon til yoga

19.00 Middag 

20.30 - 21.15 Pust og avspenning 

Mandag

07.30 - 09.30 Yoga

09.30 - 10.00 Frokost

Fritid

14.00 Lunch 

16.00 - 18.00 Rolig yin yoga + avspenning 

19.00 Middag 

Tirsdag

07.30 - 09.30 Yoga

09.30 - 10.00 Frokost 

11.00 Utsjekk  

Pris: Fra 7900 kr
I tillegg til programmet inkluderer dette: 
To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 500 kr pr natt.
Dag 1: Afternoon tea og 2-retters middag

Dag 2: Frokost, 2-retters lunch og 3-retters middag

Dag 3: Frokost
Fri tilgang til spa og fasiliteter


Hit skal vi:
https://www.engo.no

Pakkeliste:

  • Yogaklær

  • Yogamatte og eventuelt annet yogautstyr du ønsker å ha med
    (for eksempel: pledd, klosser, pute, øyepute, ullmatte...)

  • Vanlige klær etter ønske til måltider osv.

  • Uteklær etter været

 

Fakturaen betales i sin helhet senest 7 dager etter påmelding, men senest 7 dager før avreise.
 

Gi beskjed om spesielle allergier på forhånd. 
 

PÅMELDING:
Ta kontakt på kjersti@idem.no // Tlf 4180 9150

 

kjersti@idem.no
4180 9150

IMG_8247.jpg
IMG_1600_edited.jpg
Kjersti Idem
IMG_3102_edited.jpg
IMG_9239.jpg