​​

Stress Less er kurset for deg som vil komme tilbake til kroppen din og til deg selv. Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet: bedre relasjon til deg selv og andre, og mindre stress i livet.

​​​

Du vil få muligheten til å få og/eller overvære EQ-terapi i gruppa. Dette er veldig lærerikt og vil mest sannsynlig sette følelser i sving og gi deg tankevekkere og aha-opplevelser. Her bearbeides gamle mønstre og emosjonelle utfordringer. Vi finner bakenforliggende årsaker til at ting er som de er, og du vil kunne skape nye handlingsmønstre, og bedre relasjoner til deg selv og de rundt deg.

Du lærer også en medfødt metode kroppen vår bruker for å nullstille nervesystemet - Trauma Releasing Exercises (TRE). Dette er en naturlig måte å senke stressnivået i kroppen på og/eller bearbeide ulike traumer. Spennende saker!
 

Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på. Det er fint om du har litt erfaring med yoga, men utover det trenger du ingen forkunnskaper. Her er det høyde under taket, og lave skuldre som gjelder.

Det er kun 12 plasser på denne samlingen.

​

Program

(endringer kan forekomme)
 

Onsdag 11. november

• 14.00 - 16.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»

• 16.00 - 18.00 EQ-terapi

• 18.00 - 19:00 Middag

• 19.00 - 20.30 EQ-terapi

• 20.30 - 21.00 Meditasjon
   

Torsdag 12. november

• 07.30 - 09.00  Morgenyoga  

• 09.00 - 10:00  Frokost

• 10.00 - 11.30  EQ-terapi

• 11.30 - 13.00  EQ-terapi

• 13.00 - 14.00  Lunch

• 14.00 - 16.00  Egentid

• 16.00 - 18.00  Trauma releasing exercises (TRE)

• 18.00 - 19.00  Middag
   

Fredag 13. november

• 07.30 - 09.00 Yin yoga (+ TRE for den som vil)

• 09.00-10.00  Frokost

• (Utsjekk kl. 11, så sjekk gjerne ut etter frokost)

• 10.00 - 11.30  EQ-terapi

• 11.30 - 13.00  EQ-terapi + oppsummering

• 13.00 - 14.00  Lunsj og hjemreise
   

Mer informasjon, program, priser og påmelding finner du her

 

​

Ta kontakt hvis du lurer på noe om retreatene!

​​

 

​