Kjersti Idem
Nervesystemet vårt trenger å lade ut etter store påkjenninger for at spenninger ikke skal bli varige i kroppen. Kroppen har en fantastisk evne til å riste av seg oppsamlede spenninger, enten de er av fysisk, emosjonell eller psykologisk art. Mange av oss har dessverre blitt avlært denne evnen, og resulatet er at vi bærer små og store traumer med oss i dagliglivet.
​
Med Tension Releasing Excersises (TRE) vil du igjen få tilgang til kroppens medfødte teknikk til å nullstille nervesystemet. Dette er en naturlig måte å senke stressnivået på.
​
TRE starter med enkle øvelser som gjøres for å aktivere kroppen og nervesystemet. Deretter jobber vi mot å sette i gang nevrogenisk skjelving og vibrasjoner for å kvitte oss med "gammel gørr".
​
TRE kan gi gode resultater ved ulike plager. Alt fra stress (som kan være påført av alt fra tidsklemma til omsorgssvikt) til fysiske skader, søvnproblemer, angst og utmattelse. Og mye annet mellom der.
Dette er en terapiform der kroppen bestemmer hva den vil ta tak i. Det kan være ekstra befriende for deg som har plager, men som av ulike grunner ikke ønsker, eller får til, å prate om dem.
Kjersti holder kurs på Urban Retreats på Sagene. Les mer her: urbanretreats.no
​
Her kan du lese mer om grunnleggeren av Trauma Releasing Exercies, David Berceli arbeid, og om TRE:
traumaprevention.com
TRE kan praktiseres for seg selv, eller sammen med yoga og/eller EQ-terapi eller andre terapiformer, fysioterapi, kiropraktikk osv.
​
​
