Kjersti Idem

HVA ER TRE?
Nervesystemet vårt trenger å lade ut etter store påkjenninger for at spenninger ikke skal bli varige i kroppen. Kroppen har en fantastisk evne til å riste av seg oppsamlede spenninger, enten de er av fysisk, emosjonell eller psykologisk art. Du har kanskje sett at dyr gjør dette når de er stresset eller redde. For oss mennesker er det naturlig å gjøre det samme, men mange av oss har dessverre blitt avlært denne evnen. Resultatet er at vi bærer små og store traumer med oss i dagliglivet.

​

Med Tension Releasing Exercises (TRE) vil du igjen få tilgang til kroppens medfødte teknikk for å nullstille nervesystemet. Dette er en helt naturlig måte å senke stressnivået på for kroppen. Noen ser for seg dette som en fjern spirituell praksis, men det er helt en helt naturlig respons i kroppen og handler om at nervesystemet kan rydde opp når det blir overbelastet. Det å skjelve/riste ved overbelastning kan sees på som å gråte når man er lei seg. Ikke spesielt åndelig og crazy.

Her kan du lese mer om grunnleggeren av Trauma Releasing Exercies, David Bercelli, og finne mer informasjon om TRE: traumaprevention.com
 

HVORDAN FOREGÅR DET:
TRE starter med enkle øvelser som gjøres for å aktivere kroppen og nervesystemet. Deretter jobber vi mot å sette i gang nevrogenisk skjelving og vibrasjoner for å kvitte oss med "gammel gørr".

​

TRE kan gi gode resultater ved ulike plager. Alt fra stress (som kan være påført av alt fra tidsklemma til omsorgssvikt) til fysiske skader, søvnproblemer, angst og utmattelse. Og mye annet mellom der.

Dette er en terapiform der kroppen bestemmer hva den vil ta tak i. Det kan være ekstra befriende for deg som har plager, men som av ulike grunner ikke ønsker, eller får til, å prate om dem. Mange føler at de har snakket og snakket om utfordringene sine, men at det fortsatt i kroppen. Da kan TRE være til hjelp. 

 

TRE kan praktiseres for seg selv, eller sammen med yoga og/eller EQ-terapi eller andre terapiformer, fysioterapi, kiropraktikk osv.

EN-TIL-EN: 
For tiden kan du booke individuelle sessions med TRE på Urban Retreats på Sagene i Oslo. Da lærer du det, og kan gjøre det hjemme hvis du finner ut at dette er noe for deg. 

ONLINE: 
Det er også mulig å gjøre TRE online. Ta kontakt så finner vi ut av dette. 
 

PRIS:

En session med TRE (75 - 90 minutter) koster 1950 kr. pr 1. mai 2025. Betalingen foregår med Vipps eller faktura.

AVBESTILLING: 
Om noe dukker og opp og avtalen ikke passer er det fint om du sier fra minimum 24 timer før avtalen. Etter dette belastes halve beløpet. ​​
 

REFERANSER:

Kvinne 32:
"Jeg er veldig fornøyd med TRE og EQ-terapi med Kjersti. Hun har en egen evne til å få meg til å tørre å føle på og snakke om utfordringene mine. Kjersti er genuint interessert å hjelpe sine medmennesker uten å dømme. Hun ser hele mennesket,er god til å se lytte og motivere. Terapien er fylt med humor og varme selv når terapien krever sitt. TRE og EQ terapi har for min del vært en virkningsfull kombinasjon."
​
Kvinne 48: 
Det var balsam for meg! Kjersti er en kul dame, gøy og fantastisk yogalærer og terapeut. Hun møtte meg der jeg var og jeg reiste fra kurset på Nøsen full av ny læring om meg selv, ro i sjelen og med masse god energi. Jeg har lært å ta meg selv på alvor og tåle hele meg.

Mann 52:
Dette var en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg. 
 

Kvinne 66:

"Jeg fikk høre om EQ-terapi av min datter. Kjersti er god og varm samtidig som hun får meg til å tørre mer av det vonde/vanskelige som sitter fast både fysisk og psykisk. Det hjelper og jeg kommer meg videre for hver gang. For meg er det gull."

Kvinne 60:
Magiske Kjersti, et hjerte av gull. Hennes oppmerksomhet, varsomhet, stemning og vesen ga meg ro og trygghet til å ta min reise inn i dette universet. Hun har et talent og en evne til å bruke hele seg. Med sin stemme og klangbunn guider hun meg gjennom dype virkningsfulle meditasjoner, inn i dype yoga øvelser og terapier der kroppen slipper taket i spenninger og gamle sår. TRE ga meg latter, tårer og spenninger ble forløst. Er du klar for å velge deg selv anbefaler jeg Kjersti på det varmeste. Kjersti ga meg en ny innsikt. Nå er jeg også ferdig utdannet EQ-terapaut.