Kjersti Idem

 Stress Less på Nøsen

Hvordan har du det? Egentlig? Stress Less er kurset for deg som vil komme tilbake til kroppen din og til deg selv. Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet: Loose your mind and come to your senses. 
 

Du vil få muligheten til å få og/eller overvære EQ-terapi i gruppe. Dette er veldig lærerikt og vil mest sannsynlig sette følelser i sving, og gi deg tankevekkere og aha-opplevelser. Her bearbeides gamle mønstre og emosjonelle utfordringer. Vi finner bakenforliggende årsaker til at ting er som de er, og du vil kunne skape nye handlingsmønstre, og bedre relasjoner til deg selv og de rundt deg.
 

Du lærer også en medfødt metode kroppen vår bruker for å nullstille nervesystemet - Trauma Releasing Exercises (TRE). Dette er en naturlig måte å senke stressnivået i kroppen på og/eller bearbeide ulike traumer. Spennende saker!
 

Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på. Det er fint om du har litt erfaring med yoga, men utover det trenger du ikke ha noen forkunnskaper. Her er det høyde under taket, og lave skuldre som gjelder.

Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️
 

Det er kun 12-15 plasser på dissse turene. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv

Datoer i 2023:

17. - 19. oktober

​

Datoer i 2024:

10. - 12. mars

4. - 7. august (tre netter)

13. - 15. november

Program (endringer kan forekomme): 

Dag 1:
 

• 13.00 Innsjekk og lunsj

• 14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»

• 16.00 EQ-terapi

• 18.00 Middag 

• 19.00 EQ-terapi

• 20.30 Meditasjon

Dag 2:
 

• 07.30 - 09.00 Morgenyoga  

• 09.00 Frokost

• 10.00 EQ-terapi

• 13.00  Lunch

• 14.00 EQ-terapi

• 16.00  Trauma releasing exercises (TRE)

• 18.00 Middag 

Dag 3:
 

• 07.30 - 09.00 Yin yoga (+ TRE for den som vil)

• 09.00  Frokost

• 10.00 EQ-terapi

• 11.30 EQ-terapi

• 13.00  Lunch

• 14.00  Ha det bra-prat

• 15.30 Hjemreise

Pris: fra 5400 kr
I tillegg til programmet inkluderer dette: 

To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte hos Nøsen ved påmelding.

Dag 1: Lunch og middag

Dag 2: Frokost, lunch og middag

Dag 3: Frokost og lunch.

Pakkeliste:

• Yogaklær

• Yogamatte

• Vanlige klær etter ønske til måltider osv.

• Uteklær etter været

Bli med?!? Ta kontakt med Nøsen.

Mer informasjon finner du her:

https://www.nosenyoga.no/nb/kommende-retreats
 

"Etter denne samlingen sitter jeg igjen med en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg".
Mann, 51