Stress Less på Nøsen
 

Jeg arrangerer kurs som passer for deg som vil lære ulike verktøy for å bearbeide traumer og stress.

Hvordan har du det? Egentlig? Dette kan vi kanskje finne litt mer ut av i løpet av en Stress Less-samling.

Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet:
Loose your mind and come to your senses. 

Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️
 

Det er kun 10 plasser på dissse turene. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv.

Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på i løpet av samlingen. Du kan velge å gjøre så lite som mulig, eller bruke den fine naturen rett utenfor døra.

​

EQ-terapiene foregår i grupper. Eventuelt kan det gjenomføres individuelt hvis det skulle passe seg sånn. Dette finner vi ut av underveis. 

​

Datoer i 2022:
 

1. - 4. august (tre netter)

18. - 20. oktober

​

Program (endringer kan forekomme): 

Dag 1:
 

• 13.00 Innsjekk og lunsj

• 14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»

• 16.00 EQ-terapi

• 18.00 Middag 

• 19.00 EQ-terapi

• 20.30 Meditasjon

Dag 2:
 

• 07.30 - 09.00 Morgenyoga  

• 09.00 Frokost

• 10.00 EQ-terapi

• 13.00  Lunch

• 14.00 EQ-terapi

• 16.00  Trauma releasing exercises (TRE)

• 18.00 Middag 

Dag 3:
 

• 07.30 - 09.00 Yin yoga (+ TRE for den som vil)

• 09.00  Frokost 

  (Utsjekk - kl 11, så sjekk gjerne ut etter frokost)

• 10.00 EQ-terapi

• 11.30 EQ-terapi

• 13.00  Lunch

• 14.00  Ha det bra-prat

• 15.30 Hjemreise

Pris: fra 5400 kr
I tillegg til programmet inkluderer dette: 

To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte hos Nøsen ved påmelding.

Dag 1: Lunch og middag

Dag 2: Frokost, lunch og middag

Dag 3: Frokost og lunch.

Pakkeliste:

• Yogaklær

• Yogamatte

• Vanlige klær etter ønske til måltider osv.

• Uteklær etter været

Bli med?!? Ta kontakt med Nøsen.

Mer informasjon finner du her:

https://www.nosenyoga.no/nb/kommende-retreats
 

​

"Etter denne samlingen sitter jeg igjen med en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg".
Mann, 51.

​

​

kjersti@idem.no
4180 9150

​