top of page
 Stress Less på Nøsen
 

Jeg arrangerer kurs som passer for deg som vil lære ulike verktøy for å bearbeide traumer og stress.

Hvordan har du det? Egentlig? Dette kan vi kanskje finne litt mer ut av i løpet av en Stress Less-samling.

Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet:
Kom tilbake til kroppen din, og til deg selv.

Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️
 

Det er kun 12-15 plasser på dissse turene. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv.

Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på i løpet av samlingen. Du kan velge å gjøre så lite som mulig, eller bruke den fine naturen rett utenfor døra.

​

EQ-terapiene foregår i grupper. Eventuelt kan det gjenomføres individuelt hvis det skulle passe seg sånn. Dette finner vi ut av underveis. 

Datoer i 2023:
22. - 24. mars
6. - 9. august (tre netter)

17. - 19. oktober

​


Program (endringer kan forekomme): 

Dag 1:
 

  • 13.00 Innsjekk og lunsj

  • 14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»

  • 16.00 EQ-terapi

  • 18.00 Middag 

  • 19.00 EQ-terapi

  • 20.30 Meditasjon


Dag 2:
 

  • 07.30 - 09.00 Morgenyoga  

  • 09.00 Frokost

  • 10.00 EQ-terapi

  • 13.00  Lunch

  • 14.00 EQ-terapi

  • 16.00  Trauma releasing exercises (TRE)

  • 18.00 Middag 


Dag 3:
 

  • 07.30 - 09.00 Yin yoga (+ TRE for den som vil)

  • 09.00  Frokost 

    (Utsjekk - kl 11, så sjekk gjerne ut etter frokost)

  • 10.00 EQ-terapi

  • 11.30 EQ-terapi

  • 13.00  Lunch

  • 14.00  Ha det bra-prat

  • 15.30 Hjemreise



Pris: fra 5400 kr
I tillegg til programmet inkluderer dette: 

To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte hos Nøsen ved påmelding.

Dag 1: Lunch og middag

Dag 2: Frokost, lunch og middag

Dag 3: Frokost og lunch.

Pakkeliste:

  • Yogaklær

  • Yogamatte

  • Vanlige klær etter ønske til måltider osv.

  • Uteklær etter været


Bli med?!? Ta kontakt med Nøsen.

Mer informasjon finner du her:

https://www.nosenyoga.no/nb/kommende-retreats
 

​

"Etter denne samlingen sitter jeg igjen med en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg".
Mann, 51.

​

​

kjersti@idem.no
4180 9150

​

bottom of page