Stress Less på Nøsen 17. - 19. mars 2020
(Utsatt til verden er på beina igjen)
Hvordan har du det? Egentlig?
Stress Less er samlingen for deg som vil komme tilbake til kroppen din og til deg selv.
Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet:
Loose your mind and come to your senses.
Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️
Det er kun seks plasser på denne reisen. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv.
Du kan velge å gjøre så lite som mulig, eller bruke den fine naturen rett utenfor døra. Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på i løpet av samlingen.
Program (endringer kan forekomme):
Tirsdag 17. mars:
13.00 Innsjekk og lunch
14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»
16.00 Individuell terapi/egentid
17.30 Individuell terapi/egentid
19.00 Middag
20.30 Yin yoga
Onsdag 18. mars:
07.30 - 09.00 Morgenyoga
09.00 Frokost
10.00 Individuell terapi/egentid
11.30 Individuell terapi/egentid
13.00 Lunch
16.00 Trauma releasing exercises (TRE)
19.00 Middag
20.30 Yin yoga/meditasjon
Torsdag 19. mars:
07.30 - 09.00 Yin yoga (+TRE?)
09.00 Frokost
10.00 Individuell terapi/egentid
11.30 Individuell terapi/egentid
13.00 Lunch
14.00 Ha det bra-prat
15.30 Hjemreise
Alle som vil får en individuell EQ- terapi. Eventuelt kan denne gjenomføres i gruppen hvis det skulle passe seg sånn.
På velkomstmøtet fordeler vi tider for terapiene.
Pris: 4900 kr
I tillegg til programmet inkluderer dette:
To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte med Nøsen ved påmelding.
Dag 1: Lunch og middag
Dag 2: Frokost, lunch og middag
Dag 3: Frokost og lunch.
Påmelding og betaling
For å bekrefte en plass trenger du å si fra til, og få en bekreftelse fra, meg. Enten på mail:
eller telefon: 4180 9150.
Deretter tar du kontakt med Nøsen for å booke romtypen du ønsker deg, og for betalingsdetaljer (Du får kontaktinformasjon av meg ved påmelding).
Her skal vi være:
Pakkeliste:
Yogaklær (som er gode å bevege seg i, og gjerne litt tettsittende topp)
Yogamatte
Vanlige klær etter ønske til måltider osv.
Uteklær etter været
Ski eller annet du skulle ønske til bruk i ledige stunder
Jeg gleder meg!
Varm hilsen fra Kjersti.
4180 9150
