Stress Less på Nøsen
Jeg arrangerer retreats som passer for deg som vil lære ulike verktøy for å bearbeide traumer og stress.
Hvordan har du det? Egentlig? Dette kan vi kanskje finne litt mer ut av i løpet av en Stress Less-samling.
Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet:
Loose your mind and come to your senses.
Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️
Foreløpige datoer: OBS: Begge disse er fullbooket. Følg med for nye datoer i 2022!
19. - 21. oktober 2021 (UTSOLGT)
16. - 18. november 2021 (UTSOLGT)
Det er kun seks plasser på dissse turene. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv.
Du kan velge å gjøre så lite som mulig, eller bruke den fine naturen rett utenfor døra. Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på i løpet av samlingen.
Alle som vil får en individuell EQ- terapi. Eventuelt kan denne gjenomføres i gruppen hvis det skulle passe seg sånn. På velkomstmøtet fordeler vi tider for terapiene.
Program (endringer kan forekomme):
Dag 1:
13.00 Innsjekk og lunch
14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»
16.00 Individuell terapi/egentid
17.30 Individuell terapi/egentid
19.00 Middag
20.30 Meditasjon
Dag 2:
07.30 - 09.00 Morgenyoga
09.00 Frokost
10.00 Individuell terapi/egentid
13.00 Lunch
14.00 Individuell terapi/egentid
17.00 Trauma releasing exercises (TRE)
19.00 Middag
Dag 3:
07.30 - 09.00 Myk yoga (+TRE?)
09.00 Frokost
10.00 Individuell terapi/egentid
11.30 Individuell terapi/egentid
13.00 Lunch
14.00 Ha det bra-prat
15.30 Hjemreise
Pris: 4900 kr
I tillegg til programmet inkluderer dette:
To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte hos Nøsen ved påmelding.
Dag 1: Lunch og middag
Dag 2: Frokost, lunch og middag
Dag 3: Frokost og lunch.
Pakkeliste:
-
Yogaklær
-
Yogamatte
-
Vanlige klær etter ønske til måltider osv.
-
Uteklær etter været
Bli med?!? Ta kontakt med Nøsen.
Mer informasjon finner du her:
https://www.nosenyoga.no/nb/kommende-retreats
"Etter denne samlingen sitter jeg igjen med en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg". Mann, 51.
kjersti@idem.no
4180 9150
