
Stress Less på Nøsen
Jeg arrangerer kurs som passer for deg som vil lære ulike verktøy for å bearbeide traumer og stress.
Hvordan har du det? Egentlig? Dette kan vi kanskje finne litt mer ut av i løpet av en Stress Less-samling.
Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet:
Kom tilbake til kroppen din, og til deg selv.
Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️
Det er kun 12-15 plasser på dissse turene. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv.
Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på i løpet av samlingen. Du kan velge å gjøre så lite som mulig, eller bruke den fine naturen rett utenfor døra.
EQ-terapiene foregår i grupper. Eventuelt kan det gjenomføres individuelt hvis det skulle passe seg sånn. Dette finner vi ut av underveis.
Datoer i 2023:
22. - 24. mars
6. - 9. august (tre netter)
17. - 19. oktober
Program (endringer kan forekomme):
Dag 1:
-
13.00 Innsjekk og lunsj
-
14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»
-
16.00 EQ-terapi
-
18.00 Middag
-
19.00 EQ-terapi
-
20.30 Meditasjon
Dag 2:
-
07.30 - 09.00 Morgenyoga
-
09.00 Frokost
-
10.00 EQ-terapi
-
13.00 Lunch
-
14.00 EQ-terapi
-
16.00 Trauma releasing exercises (TRE)
-
18.00 Middag
Dag 3:
-
07.30 - 09.00 Yin yoga (+ TRE for den som vil)
-
09.00 Frokost
(Utsjekk - kl 11, så sjekk gjerne ut etter frokost)
-
10.00 EQ-terapi
-
11.30 EQ-terapi
-
13.00 Lunch
-
14.00 Ha det bra-prat
-
15.30 Hjemreise
Pris: fra 5400 kr
I tillegg til programmet inkluderer dette:
To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte hos Nøsen ved påmelding.
Dag 1: Lunch og middag
Dag 2: Frokost, lunch og middag
Dag 3: Frokost og lunch.
Pakkeliste:
-
Yogaklær
-
Yogamatte
-
Vanlige klær etter ønske til måltider osv.
-
Uteklær etter været
Bli med?!? Ta kontakt med Nøsen.
Mer informasjon finner du her:
https://www.nosenyoga.no/nb/kommende-retreats
"Etter denne samlingen sitter jeg igjen med en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg".
Mann, 51.
kjersti@idem.no
4180 9150




