Stress Less på Nøsen
 

Jeg arrangerer retreats som passer for deg som vil lære ulike verktøy for å bearbeide traumer og stress.

Hvordan har du det? Egentlig? Dette kan vi kanskje finne litt mer ut av i løpet av en Stress Less-samling.

Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet:
Loose your mind and come to your senses. 

Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️

Foreløpige datoer:

3. - 5. august 2021

19. - 21.  oktober 2021

16. - 18. november 2021
 

Det er kun seks plasser på dissse turene. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv.

Du kan velge å gjøre så lite som mulig, eller bruke den fine naturen rett utenfor døra. Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på i løpet av samlingen.

Alle som vil får en individuell EQ- terapi. Eventuelt kan denne gjenomføres i gruppen hvis det skulle passe seg sånn. På velkomstmøtet fordeler vi tider for terapiene. 


Program (endringer kan forekomme): 

Dag 1:

13.00 Innsjekk og lunch
14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»
16.00 Individuell terapi/egentid
17.30 Individuell terapi/egentid
19.00  Middag 
20.30 Meditasjon

Dag 2:

07.30 - 09.00 Morgenyoga  
09.00 Frokost
10.00 Individuell terapi/egentid

13.00  Lunch
14.00 Individuell terapi/egentid
17.00  Trauma releasing exercises (TRE)
19.00 Middag

Dag 3:

07.30 - 09.00 Myk yoga (+TRE?)
09.00  Frokost 
10.00 Individuell terapi/egentid
11.30 Individuell terapi/egentid
13.00  Lunch
14.00  Ha det bra-prat
15.30 Hjemreise


Pris: 4900 kr

I tillegg til programmet inkluderer dette: 

To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte hos Nøsen ved påmelding.

Dag 1: Lunch og middag

Dag 2: Frokost, lunch og middag

Dag 3: Frokost og lunch.

Pakkeliste:

  • Yogaklær

  • Yogamatte

  • Vanlige klær etter ønske til måltider osv.

  • Uteklær etter været


Bli med?!? Ta kontakt med Nøsen.

Mer informasjon finner du her:

https://www.nosenyoga.no/nb/kommende-retreats


 

"Etter denne samlingen sitter jeg igjen med en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg". Mann, 51.

kjersti@idem.no
4180 9150