Stress Less på Nøsen 12. - 14. januar 2021
 

Hvordan har du det? Egentlig? 

Stress Less er samlingen for deg som vil komme tilbake til kroppen din og til deg selv. 

Tre dager med yoga, Trauma Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet:
Loose your mind and come to your senses. 

Bli med til herlige Nøsen i den norske fjellheimen ❤️

 

Det er kun seks plasser på denne reisen. Vi får masse tid sammen, i tillegg får du deilig egentid du styrer selv.

Du kan velge å gjøre så lite som mulig, eller bruke den fine naturen rett utenfor døra. Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på i løpet av samlingen.


Program (endringer kan forekomme): 

Tirsdag 12. januar: 

13.00 Innsjekk og lunch
14.00 Velkomstmøte og «Bli kjent-prat»
16.00 Individuell terapi/egentid
17.30 Individuell terapi/egentid
19.00  Middag 
20.30 Yin yoga

Onsdag 13. januar: 

07.30 - 09.00 Morgenyoga  
09.00 Frokost
10.00 Individuell terapi/egentid

13.00  Lunch
14.00 Individuell terapi/egentid
17.00  Trauma releasing exercises (TRE)
19.00 Middag

Torsdag 14. januar:

07.30 - 09.00 Myk yoga (+TRE?)
09.00  Frokost 
10.00 Individuell terapi/egentid
11.30 Individuell terapi/egentid
13.00  Lunch
14.00  Ha det bra-prat
15.30 Hjemreise

Alle som vil får en individuell EQ- terapi. Eventuelt kan denne gjenomføres i gruppen hvis det skulle passe seg sånn. 
På velkomstmøtet fordeler vi tider for terapiene. 

Pris: 4900 kr

I tillegg til programmet inkluderer dette: 

To overnattinger i delt rom. Enkeltrom kan kjøpes mot et tillegg på 300 kr pr natt. Dette bookes direkte hos Nøsen ved påmelding.

Dag 1: Lunch og middag

Dag 2: Frokost, lunch og middag

Dag 3: Frokost og lunch. 


Påmelding og betaling:

https://www.nosenyoga.no/nb/yoga-retreats-og-workshop/2021/12/stress-less-retreat

Pakkeliste:

Yogaklær (som er gode å bevege seg i, og gjerne litt tettsittende topp)
Yogamatte
Vanlige klær etter ønske til måltider osv. (selvom yogaklær er helt innafor for hele oppholdet)
Uteklær etter været

 

Jeg gleder meg!
 

Varm hilsen fra Kjersti. 

"Etter denne samlingen sitter jeg igjen med en gave jeg ikke visste at jeg trengte eller ønsket meg". Mann, 51.

kjersti@idem.no
4180 9150