Kjersti Idem
Stress Less i Oslo
10. -12. januar 2024
Hos Arne
Gøteborggata 27 B 0566 Oslo
Hvordan har du det? Egentlig? Stress Less Sessions er kurset for deg som vil komme tilbake til kroppen din og til deg selv. Tre kvelder med yoga, Tension Releasing Exercises og EQ-terapi - et potent trekløver på veien mot målet: mindre stress, og bedre relasjoner til deg selv og andre!
Du vil få muligheten til å få og/eller overvære EQ-terapi i gruppa. Dette vil sette følelser i sving og gi deg tankevekkere og aha-opplevelser. Her bearbeides gamle mønstre, og emosjonelle og relasjonelle utfordringer. Vi finner bakenforliggende årsaker til at ting er som de er, og du vil kunne skape nye handlingsmønstre og gjøre nye valg for deg selv.
Du lærer også en medfødt metode kroppen vår bruker for å nullstille nervesystemet - Tension Releasing Exercises (TRE). Dette er en naturlig måte å senke stressnivået i kroppen på og/eller bearbeide ulike traumer. Spennende saker!
I yin yoga holdes stillingene holdes over litt tid, for at kroppen kan roe ned og slippe spenninger. Klassen avsluttes med TRE for dem som vil.
Det er kun 15 plasser på denne samlingen. Ingen forkunnskaper er nødvendig.
Ta med:
Yogamatte og eventuelt annet yogautstyr du vil ha med (ta med dette på onsdag).
Mat og drikke/vannflaske. Det er en Kiwi-butikk rett ved siden av.
PROGRAM:
(Endinger kan forekomme. Pauser finner vi tid til underveis. Det serveres enkel snacks, te og kaffe)
Onsdag 10. januar:
16:00 Velkommen + «bli kjent prat»
17:30 Terapier
21:00 Ha det bra
Torsdag 11. januar:
16:00 Tension Releasing Exercises (TRE) Ta på klær du kan bevege deg litt i.
18:30 Terapier
21:00 Ha det bra
Fredag 12. januar
16:00 Yin yoga (+TRE?)
17:30 Terapier
21:00 Takk for denne gang
PRIS og PÅMELDING: 3500 kr. Påmelding skjer ved betaling til Vipps til nr 41809150. Skriv fullt navn og mailadresse. Bindende påmelding.
Ta kontakt hvis du lurer på noe. Hva som helst!
