top of page

 

 

 

 

 

 

 

Rise and shine yogaretreat

med Johanna Fredriksson og Kjersti Idem
4. - 11. september 2023 - Porto Galini, Nidri, Hellas
 

Velkommen til en uforglemmelig yogauke i Lefkas/Nidri. Bli med på masse yoga, meditasjon, pust, egentid, fellesskap, strandliv, sol og bad.
 

Du får daglige energigivende, dynamiske morgentimer, og nærende, restituerende yin yoga og elementer fra mindful restorative om ettermiddagen. Vi utforsker TRE og kraften av pranayama/breathwork, og vi søker stillhet og indre ro gjennom meditasjon/mindfulness, avspeningsøvelser og yoga nidra.

Vi inviterer til minneverdige samlinger, foredrag og workshops i løpet av uka. Du får mulighet til å utforske teknikk hvis du vil finpusse det, eller du kan undersøke de gøyale elementene av yogaen i leken spesial time med fokus på “yoga-party tricks”. Fordyp din Yin Yoga praksis, lær iltt om eteriske oljer og prøv ulike typer av Pranayama. Prøv å lande i dyp avspenning.


Vi bor på det stemningsfulle 5 stjerners hotellet Porto-Galini Hotel Seaside Resort & Spa. Du kan glede deg til ypperlig, variert og fresh mat! Og til å besøke hotellets SPA-avdeling, innta solstolene på hotellets egen strand, svømme i det krystallklare havet eller utforske balansen på sup brett eller i kano mellom yogaøktene.

Forleng sommeren på dette vakre stedet i det Joniske hav på vestkysten av Hellas. Etter denne uken med sol, varme og masse deilig og inspirerende yoga, møter du høsten med mer vitalitet, energi og overskudd!

Her ser du en oversikt over høydepunktene og noe av det magiske du kan oppleve gjennom uken. Du velger selv hva du vil delta på:

• Daglig morgenpraksis
• Ettermiddagspraksis
• Soft Yoga
• Yin yoga
• Mindful Restorative Yoga
• Yoga Nidra Meditasjon
• Foredrag
• Spesialtimer for den lekne
• Teknikktimer for den nysgjerrige
• Avspenningteknikker som TRE, Pranayama og Breathwork
• Yin Yoga og eteriske oljer
• Inspirasjon om meditasjon, pust og avspenning
 

Vend hjem med senkede skuldre, ny energi og økt livsglede.
Det er fint med noe kjennskap til yoga/litt erfaring.

 

Pris: fra 14 995,– pr. person

Avreise fra: Oslo

Mer informasjon og påmelding:

www.ving.no/treningsreiser/yoga/riseandshineyogaretreat2023

 

kjersti@idem.no
4180 9150

17948459453318864.jpg
17976226891666863.jpg
18012127675449104.jpg
bottom of page